The life rhythming (生命律动)|动态冥想、中华脊柱保健操配乐

The life rhythming (生命律动)|动态冥想、中华脊柱保健操配乐

2020-10-31    08'10''

主播: 菩提花开dē声音

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介绍:
这个旋律,是由菩提花开FM专门为脊椎旋转(四季分明)而改编的音乐。我把它取名为The life rhythming 。跑步、高速路上驾车、动态冥想舞动的时候聆听,都很好。 下面是关于生命律动-四季分明(脊椎保健运动)的简单说明: 人类生命科学 《第三医学运动自愈学科》 第一节 健康自检 四季分明 解决人体的下焦问题,增强六腑的传化功能,增强腰椎韧带的韧性,对消化系统、生殖系统、泌尿系统、内分泌系统的慢性疾病有显著的调理效果。 动作要领: (自我检测时间3-5分钟) 身体自然放松 目视前方一点 1. 双脚后跟并拢 脚尖打开45到60度 2.手向两侧自然打开 掌心向前,高于肩低于耳 3.以跨左右旋转带动全身整体协调性运动 注意事项: 不能穿高跟鞋, 饭后半小时后训练 最佳训练时间 早上六点起床以后 晚上七点半以后不能训练 通过自检能提前半年以上了解自己的身体状况,比医院的仪器精准 可以检测到身体目前 神经、肌肉、骨骼、气血整体的状态 出现症状: 1.双肩发酸胀麻痛代表气血循环不畅,不能通达到末稍神经 2. 上交心肺功能自我检测出现胸闷,心率不齐,心绞痛 3.脾胃区:疼痛,胃下垂,胃溃疡胃酸,胃胀,消化不良 4.右侧肝胆区肝阳上亢,肝火旺,脂肪肝,肝功能下降,肝功衰竭,肝癌胆囊炎 5.大小肠区域升结肠疼痛,横结肠,肠功能紊乱,引起相关性疾病有:前列腺钙化,子宫囊肿,子宫肌瘤,盆腔炎 6:腰间盘膨出腰间盘突出,腰肌劳损,肾阳虚,肾阴虚,肾气不足 建议每天练习30分钟 不断超越自我,疼痛明显减少,通则不痛,痛则不通