介绍:
一份失恋的痛苦，一个情感困惑的事件。倘若你正在共鸣，或许这里有答案。情绪——能挟走理智，埋没自信。四天后，是他替换的速度，还是自身选择的迷茫？来听咨询师怎样解答“小优”的情感迷惘——叙述失败的勇气，并在坑洞间迎来别样成长。
02:03 失望与自我怀疑：爱情中的心理挣扎与解脱之路
04:06 爱情的错误认知：自我否定与无力面对的情感困境
06:06 如何面对失恋？如何接纳自己的情感困惑？
08:08 失恋痛苦难熬？学会接纳自我，走出困境！
10:08 郭皇后的矛盾与自我认同的挑战：情绪与认知的交织
12:08 重建自我接纳与认同：摆脱失败的借口，追求真正的优秀
14:09 建立自信，摆脱焦虑，实现内心积极认知的四个步骤
16:11 建立自信的关键：小目标实现与良性循环的重要性
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