Vol.333 呆逼和碧池的黑暗菜谱

Vol.333 呆逼和碧池的黑暗菜谱

2021-04-18    69'32''

主播: 北槽

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介绍:
这一期讲我们日常的“烹饪”。这也是我们第一次小范围内ZOOM直播节目。以后大家想在线互动请去微博找@Debbie-齐姜 以下是呆菜谱精选,(有一些居然还在节目里忘提了): 白煮蛋+刀削黄花(永远的神) 用时:10分钟 牛奶+桂格燕麦+奇亚籽+枸杞 前一夜泡好冰箱第二天一早吃 煎蛋+青椒丝+小米椒佐料 用时10分钟 微波炉直接打熟南瓜、红薯、土豆、甚至各类蔬菜(千万不要打鸡蛋) 用时:5-10分钟 自制午餐三明治: 法棍、海藻、煎蛋/白煮蛋/烟熏三文鱼(虽然烟熏很不健康) 水煮式无油红烧各种肉 适量红肉,烧开后冷水洗净, 加生抽、老抽、花椒、干辣椒、小米椒、姜、香叶、桂皮、冰糖,45分钟后加入各种你喜欢的非叶子蔬菜 啤酒+生姜+盐:白煮鸡腿/鸭腿 清炒各类蔬菜的重点是,少油、大火、中途加少量水制造蒸汽 图片:Colleenia·Z 剪辑:Ellen Wu