介绍:
1.运动是改善情绪最有效的方法，因为运动是唯一一种能帮助我们分泌平衡心理激素的行为，激素是影响情绪最大力量之一（必须持续30-45分钟）；
2.不管怎么爱孩子，大人就是大人，除了孩子，我们一定要有属于成人自己的活动和时间。
3. 无论我们在做什么事情，都不要因为太要强而忽略了自己能力的底线，我们会有很多欺瞒自己头脑的借口，但身体却是一面最真实、最准确的镜子，行就是行，不行就是不行。
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