介绍:
沈黙の時間を取っていますか
自分とひとりきりになる時間を取っていますか。
静かな、誰にも邪魔されない、自分との会話をしていますか。
自分の心の微妙な動きに、気がつき始めていますか。
自分をじっくり知る時間をもうけましょう
一人でいると孤独になって、寂しくていてもたってもいられないような気持ちになり、焦って誰かれかまわずしがみついてしまうということのないよう、
少しずつひとりでいる時間を長くしていってください。
自分は、自分にとって一番大切な人間であることを、何回も言い聞かせましょう。
自分を大切にできれば、周りの人も大切にできるようになることを信じて、自分に優しくしましょう。
大家还在听
