瓜瓜之声第42期：辟谷第五天分享

各位瓜皮晚上好，欢迎在2017年6月11日晚上十点收听瓜瓜之声第42期，我是瓜瓜，我将每天在瓜瓜之声里和大家分享我以及我身边朋友的故事！希望大家能喜欢！   今天呢是我辟谷的第五天，昨天晚上上了东遥老师的第一堂课，然后半夜折腾了一个分享学习群，一不小心既然凑了二十几个人一起分享学习！这下把我搞坏了，从早上到现在一直在不停的反复学习昨晚的课程，然后写课件，录课件！嘿嘿今天辟谷第五天，工作时间超过十个小时，写了上万个文字!居然状态还不错！今天应该是这次辟谷以来最轻松的一天，几乎没有任何不适合不同，如果不是到了饭点，大家都去吃饭的话，估计我都忘了我是在辟谷！   昨天又有小伙伴在问我，辟谷期间吃什么，是不是吃了159，哎，说实话我还真不知道159是什么！我没有接触过了，我辟谷真的很简单，不打坐，不练功，不冥想，我就是保证每天去运动一个小时！然后辟谷前三天每天三杯蜂蜜水，昨天喝了两杯淮山粉泡的水，以及红枣煮的汤，很有饱腹感！今天什么都没有吃！也一直忙着学习，所以状态特别好！当然不停的在喝水！   我知道，很多人被推荐辟谷的话，会建议服用一些东西，因为刚开始辟谷，心理会有阴影，不吃东西，怎么可能没有饿感呢，所以一般都会让你吃一些饱腹感的素食啊，或者水果蔬菜汁之类的，其实我也建议第一次辟谷的人，可以从吃少量的蔬菜瓜果开始！然后再慢慢适应，最后不用吃东西的那种，我呢一开始就没有吃东西，因为我查了很多资料后呢，特别有自信，所以内心完全没有顾忌，但是就是不知道自己一开始能做几天！ 所以，我建议辟谷的人，一定多详细了解辟谷的知识，这样真的辟谷的话，会做到心中有素，就不会乱，就会有好的效果。当然我也同意大家去报什么辟谷班，三四千块钱，跟着大师走，因为有人带确实好入门，包括健身一样，能有健身教练指导入门，那是最好不过的，因为我发现有太多人不会练，自己一个人在健身房折腾几天后， 没有意思就不去了，或者直接自己瞎搞，把自己的气概搞伤！所以呢，有这个资金预算的人，可以找一个靠谱的大师带的，我是没有预算，所以只有自己投入很多很多时间去研究！不过以后如果我继续再辟谷的话，我可能还是会去系统的学习一下！确实发现辟谷很有用，然后很能挖掘潜力！ 有朋友问我，今天为止体重瘦了多少，我今天早上称了一下，整个辟谷期间目前是少了9斤，复食期间也会少，我们一般是辟谷几天，复食就几天，复食期间要慢慢的增加食量，等复食期全部到了，才能正常饮食！所以复食期间体重也还会减！但是我几次辟谷下来，后一个月，体重基本都回去了！嘿嘿，所以我是不是特别在乎辟谷能不能减肥，主要养生不错！特别是能让我在辟谷期间，头脑清醒，能干上几件平时干不出的事，比如昨晚招募的有偿微商分享群！呵呵，以及今天一天的文字写稿！上万字啊，真的是厉害了我的哥，好了，今天的分享就到这里了，我们明天见！晚安哦，爱你们么么哒！