介绍:
【正文介绍】
5大法则教你控好餐后血糖。
1. 三餐主食不要多，甜食最好要禁掉
2. 降低白米白面比例，用杂粮蔬菜代替主食比例
3. 聪明地选择烹调加工方法
4. 改变进食的顺序，先吃菜再吃饭
5. 改变烹调方法，少放油多放醋
控制餐后血糖，吃法要讲究。原来平时我们生活中许多习以为常的饮食习惯都是不健康，不正确的。一起来听听国家一级营养师江茜珍医生讲如何才能吃得更科学，吃得更健康。
主播介绍：
【本期主讲人：江茜珍 】
蓝熙健康诚园体检中心营养科
国家一级公共营养师
中国营养学会会员
浙江省营养学会老年营养专业委员会员
16年全国营养讲师大赛浙江省总冠军
全国百强营养师
曾任浙江大学慢病研究所营养师
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