睡眠引导音乐

睡眠引导音乐

2016-03-12    46'10''

主播: 黄庭禅

9500 154

介绍:
特别说明:希望进入深度睡眠,就要踏实练习引导词前面的紧绷练习。请端坐在床铺中间,将被子盖在腿上。然后跟随着引导,渐渐体验身心从紧到松,再到入眠的整个过程。步骤上不可省略哦……(请一定提前盖好被子,以防深度睡眠中着凉~~) 台湾黄庭禅主站:http://www.htz.org.tw 内地:http://www.htz.org.cn