介绍:
减肥一直是大众比较关注的问题，不分男女，不分老少，因为肥胖不仅仅是关乎形象的问题，更有健康方面的隐患，所以减肥也日益受到大家的重视。但无论市面上的减肥方法如何五花八门，现在被广泛应用最多的的却还是节食和运动。很多人选择节食都会说节食没有风险，不就是少吃点么，但是营养摄入不均衡，到了后期甚至还会产生心理性厌食和抑郁，这就得不偿失了。而运动固然是一个好的方法，但是也应该有个合适的度和方式，否则的话不说没有效果，还可能引起受伤。
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