介绍:
这本书的书名“每天最重要的2小时”，他的意思不是只找出每天最重要的2个小时，其他时间都不重要了，他的意思是:如何让你在需要的时候及时调动自己的身体能量，迅速进入一种高效的工作状态，这个时间可以是30分钟，2个小时或是更多。
在这本书中他给了我们5种策略来提升身体效能，下面我们就一起来看看是哪五种方法
1.为什么说传统的时间管理方式是低效的?
2怎样管理你的身体效能?
3.如何提升自己的心理能量?
4.怎样做到有策略的饮食和运动?
5效能管理的5种策略。
时间管理的秘诀不在于分秒必争，那样其实会让自己的生活越绷越紧，人会受不了的，它的秘诀在于“沉浸”二字，它是尊重你正在做的事情，享受你正在做的事情，认真对待你正在做的事情的一种状态，它里面包含着对生活的份热爱和对未来的美好预期。
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