听书《每天最重要的2小时》

听书《每天最重要的2小时》

2019-10-26    20'52''

主播: 聚人干居推动旧改社区

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介绍:
  这本书的书名“每天最重要的2小时”,他的意思不是只找出每天最重要的2个小时,其他时间都不重要了,他的意思是:如何让你在需要的时候及时调动自己的身体能量,迅速进入一种高效的工作状态,这个时间可以是30分钟,2个小时或是更多。   在这本书中他给了我们5种策略来提升身体效能,下面我们就一起来看看是哪五种方法 1.为什么说传统的时间管理方式是低效的? 2怎样管理你的身体效能? 3.如何提升自己的心理能量? 4.怎样做到有策略的饮食和运动? 5效能管理的5种策略。   时间管理的秘诀不在于分秒必争,那样其实会让自己的生活越绷越紧,人会受不了的,它的秘诀在于“沉浸”二字,它是尊重你正在做的事情,享受你正在做的事情,认真对待你正在做的事情的一种状态,它里面包含着对生活的份热爱和对未来的美好预期。