2022-01-05 29'48''
主播： 墨心疗愈
528 4
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
墨心疗愈
1367
4.快速入眠练习放下思想的干扰
645
5.快速入眠练习学会放下一切
816
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
703
4.面对情绪，不评判
1263
19.正念疗愈情绪--悲伤不是避难所
261
5.放下评判
1413
24.正念生活--站在高处调节心态
322
4.正念生活--仔细地观察我们的手
312
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
282
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
7.每一种情绪，都值得被爱
642
