2022-01-06 29'48''
主播： 墨心疗愈
562 6
3.直面我们的情绪
墨心疗愈
853
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
703
4.面对情绪，不评判
1263
5.感知深层情绪
740
6.释放内在情绪
1784
4.快速入眠练习放下思想的干扰
645
7.每一种情绪，都值得被爱
642
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
322
9.正念生活--用心地观赏植物
404
16.正念生活--专注于喝水的动作
473
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
488
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1366
