2022-01-21 29'48''
主播： 墨心疗愈
2294 15
3.培养觉察
墨心疗愈
1186
4.面对情绪，不评判
1263
4.觉察情绪
1990
5.放下评判
1413
17.情绪
425
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
240
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1367
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
703
20.放下
544
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
282
4.正念生活--仔细地观察我们的手
312
7.每一种情绪，都值得被爱
642
