2022-04-13 29'48''
主播: 墨心疗愈
1103 15
5.放下评判
墨心疗愈
1413
17.情绪
426
3.培养觉察
1187
20.放下
544
7.每一种情绪,都值得被爱
642
4.觉察情绪
1991
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
240
4.面对情绪,不评判
1263
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
488
5.快速入眠练习学会放下一切
817
24.正念生活--站在高处调节心态
322
16.正念生活--专注于喝水的动作
473