2020-12-25 13'55''
主播： 墨心疗愈
660 3
6.正念活在当下--正提升自我认知能力
墨心疗愈
471
10.正念生活--在睡觉前进行正念
866
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
703
焦虑、抑郁症，怎样面对清晨恐惧感
1770930
930
5.放下评判
1413
3.培养觉察
1185
4.觉察情绪
1988
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1366
6.释放内在情绪
1784
4.面对情绪，不评判
1262
《能量自愈》十、找出真正的恐惧
🌸婧心疗愈🌸
818
【放松安心】消除紧张不安、烦躁焦虑、疗愈身心的静心曲
走出强迫症【自愈手册】
1749
