2021-05-28 12'40''
主播： 墨心疗愈
662 8
1.正念提高专注--专注，不是天生的能力
墨心疗愈
543
4.正念生活--仔细地观察我们的手
311
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
488
28.正念生活--在愤怒时正念
484
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
322
5.快速入眠练习学会放下一切
815
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
281
16.正念生活--专注于喝水的动作
473
21.正念生活--观察注意力变化的过程
432
1.正念生活--正念调节心态
670
3.直面我们的情绪
853
11.正念生活--在内心留一些余地
676
