介绍:
或许，你只需要每天半小时，换上跑鞋，穿上运动服，就可以锻炼身体；
或许，你也不必要去健身房，哪怕在楼下、在小区、在家里，也可以做很多运动；
或许，你也不必要很给自己很大的压力，只要每天都能做到坚持锻炼，时间长了，也自然会有很大的收获。
到最后你会发现，运动和不运动，拥有的是不一样的人生。
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