779期:成年人最顶级的自律,是拒绝内耗(作者:李思圆,洞见)

779期:成年人最顶级的自律,是拒绝内耗(作者:李思圆,洞见)

2021-10-22    07'59''

主播: 小米粒儿儿

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介绍:
1983年美国社会学家hochschild,提到一个理论,叫“情绪劳动” 当一个人陷入过度焦虑和纠结时,就会消耗自己大量的体力和精力。 许多时刻,我们面对的最大困难,不来自外压和外力,而是来自情绪和精神的内耗 所有困惑也好,质疑也罢,想得越多越痛苦。 一个人最大的自律,是不跟自己较劲。