介绍:
大家好呀，你的可乐来啦！
元老西柚和半颗橙回归&新朋友草莓
一起聊聊抑郁症和情绪相关的话题
是什么让本期结了几次尾都没结成功
一起来听听吧～
2:00工作带来的情绪问题，职场人可能会忽略
2:33 你了解到的身边的抑郁症情况吗，你眼中的抑郁症
4:30 难以看出的“微笑型抑郁症”群体
5:37 什么都不想干只想躺着vs外人眼中的懒
6:50 情绪低落与抑郁难以区分
7:44 因抑郁症遗憾离开的明星们
8:10 高校辅导员职业下接触到的微笑抑郁症学生
10:11 逐渐被重视的抑郁症问题
11:18 温暖细腻性格的人容易得抑郁症吗？
12:30 你有情绪感冒的情况出现吗
12:55 东亚教育背景下，孩子们陷入抑郁情绪的阶段
15:01 影响到生理健康的抑郁症，不容忽视
15:30 逃避型倾向的抑郁症患者
16:30 学生如果有抑郁倾向可以去心理咨询师寻求帮助
17:15 抑郁症能否自愈？还是要听医嘱哦
18:12 公司开设的心理辅导却还是因加班而请假，打工人的无奈
21:00 你有情绪问题嘛，你属于内耗型人格吗，如何和解？
21:08 常因为想做没实现而失落
21:50 人际交往中习惯性反思自己
22:15 儒家文化下影响的过于自省色彩
23:00 拒绝吾日三省吾身，我一点都不想省！
24:40 小酌两杯助眠的亚历山大时光
26:43 辅导员原来没有大家想的那么轻松啊
29:00异性交往过程中被奇奇怪怪的人内耗
30:48流动变化着的感情，容易陷入情绪漩涡
31:18爱自己永远是第一位
31:40敏感的人会更容易内耗嘛，被他人负面情绪影响
32:20工作中的摩擦让人心累，打工人厌恶上班从周日下午开始
33:19 找人聊天治疗内耗大法，吐槽发泄情绪
33:31 培养情绪钝感力，减少对他人情绪的过度关注
34:09 多接触大自然，逛公园疗愈自己
35:15《被讨厌的勇气》安利给每个过分在意他人看法的人
35:40 Q一下飒人西瓜同学，与其反省自己不如指责他人的代名词
36:43 想降低心理预期，削弱对结果的过度看重
38:10 培养一个兴趣爱好，转移注意力
39:00 情绪用画画来抒发
40:13 看看钓鱼竟让我也想尝试一下下，钓鱼佬从不缺席
40:48 记住一句话要点：关你屁事和关我屁事
41:12 看一看心理学的书籍，《身份的焦虑》枯燥预警，变催眠书籍
41:50 《天才在左，疯子在右》提供看问题的不同视角，《也许你想找一个人聊聊》，《蛤蟆先生去看心理医生》《高敏感是一种天赋》
43:35 高敏感人群的优势，擅长精细化工作或服务设计类
45:44 看书变成了一种让自己静下心来的方式，让自己慢下来
46:05 安利好读的书籍《平静的力量》《慈悲的玫瑰》
46:54 排解内耗，从爱自己开始，转移成自我提升，尝试新的领域
48:22 提高对自己的容错率，做让自己快乐的事儿，哪怕不是最正确的选择
49:10西瓜不在，但本期二次q到西瓜，经典活太久了的发言
49:52 见怪不怪，刷新了下限后的淡定
50:20 我们是个让大家获得快乐的电台呀
51:27 别太当回事儿，也别太不当回事儿
51:46 公众号安利时间：@简单心理 @know yourself
53:49 不开心就说出来，烦恼消失一半多
54:09不要轻易给自己的性格打标签，框住自己
55:32 肠胃其实是情绪器官
56:15 平和接纳自己的负面情绪
56:28 不开心时听虐歌，虐虐更健康，看一场一定会让自己哭的电影
57:00 定期看煽情电影释放情绪
57:30 《知否》里面的祖孙情深让两位出差老师泪流满面
59:30 洗澡时候经常放声大哭的主播团们
62:07 吃饭的时候哭，和着泪水的饭是会更香吗
63:05 哪怕是负面情绪，找共鸣本身就让人欣喜
63:21 夸夸群，一种伟大的存在
65:34 下期节目预告这不就来了，相亲奇葩经历分享
66:18 互联网上没有秘密，必要马赛克保护你我他
68:03 社交平台只能发些花花草草的无奈
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