介绍:
大家好!今天我们开始共读《我的情绪为何总被他人左右》这本书的第一节：进行职业规划前，应该先学会管理情绪和行为。
拿破仑曾说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
这句话足以说明管控情绪的难度。我们都是平凡人，逃不了的七情六欲，免不了的一时失控，情难自已。但如果我们身在职场，就会受到一时失控的影响，破坏同事关系，影响工作进度，甚至影响到绩效考评。所以，我们一定要学会管控自已的情绪。
然而，喋喋不休的主管；斤斤计较、不能吃亏的下属；不知配合的同事....他们总能操纵我们的情绪，无论是有心还是无意，都使人感觉生气、烦躁，有时甚至气得想要发疯。
不单是人，还有很多事也会令我们情绪失控，没完没了的会议、理不清头绪的工作、路上的堵车等等。
我们常常会遇到那些令我们情绪失控的人和事，他们操纵着我们，使我们感到愤怒、焦虑、抑郁或愧疚。
为了控制情绪，人们想了各种办法，转移注意力、听音乐、运动宣泄，但又有几个人能及时叫停盛怒中的自己，转而做别的事呢？
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