介绍:
本期嘉宾： Yoyo-2013年开始健身，以力量训练为主，穿插进行有氧运动和拉伸，平时一周健身6次。拥有“叛逆”孕期，在整个怀孕期间，甚至到34、35周的时候，仍在健身房继续力量训练，并且保持了以往穿高跟鞋、化妆、做指甲等生活习惯。
本期听点：
01:50：在健身房里到底该素颜还是该化妆？
05:09：坊间传言出汗伤头发，到底是真是假？
09:40：有些女性健美运动员是需要服用激素才能炼成金刚芭比的
13:10：女主持朋友练钢管舞因为没有基础，最后练成肩周炎
15:55：力量训练基础动作：深蹲、硬拉、卧推、肩推、拉背
16:50：女性驼背并不是因为胸大，而是因为背部力量差
18:55：大部分教练都会让你先做有氧而耽误课时，少教一会儿
22:10：女性经期是一定可以运动的，并且对痛经会有一定的改善
24:20：女嘉宾推荐运动时期用卫生棉条，但需要及时更换
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