介绍:
本期嘉宾：
剑眉
健身培训师，专栏作者，健身科普作者，公司法人
美术学院毕业，在外人看来似乎是美院毕业生却从事了体院从业者的工作，但是艺术与运动在历史上本身就是相伴而生的，出于对健身的热爱，从事该行业十年有余，运动方面喜好较为广泛，散打、摔跤、健美、健力、户外骑行均有所涉猎，自诩为准入门发烧友，运动健身本来就是一件快乐的事，不主张任何极端形式的饮食和训练，健身本无派别可言，任何形式的训练方式只要感兴趣的都应该虚心学习。
马小茜
演员，曾出演电影《夏洛特烦恼》、《黄河》、《时尚女神》、电视剧《势不两立》、《谎言背后》、《警届先锋》等；曾获2008年北京奥运会“中国小姐”称号，同时担任北京奥运会开闭幕式“印度尼西亚”代表团引导员。
本期听点：
04:35 保持身材：管住嘴还是迈开腿？
08:43 造娃娃带手环，消耗热量大
10:38 减肥先减掉的是肌肉？
13:40 演员马小茜分享自身减肥心得：管住嘴
16:27 演员马小茜讲述男演员减肥方法
17:27 健身教练解密“根本哈根减肥法”
19:50 演员马小茜揭秘大S、吴秀波减肥方法
21:50 针灸拔罐减肥不靠谱！不反弹是骗人！
27:45 各种热门减肥法大揭秘
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