如何终结你的痛苦！

国际心灵导师诺肯佐拉问答录：如何终结你的痛苦！ 大家好，我是爱自己团队的张颖。又到了诺肯佐拉老师和学员的问答时间了，今天这位朋友问的问题特别具有代表性，而我也曾经就这个问题问过老师。 他问老师，我已经持续几年参加各种各样的工作坊，找很多位老师做个案，但没有发生什么转变。我感觉更加痛苦，好像通往真实本性的道路没有终点。为什么会是这样？何时才是尽头呢？ 接下来是老师的回答： 如果什么都没有改变的话就意味着要么你没有参加对你来说正确的工作坊，要么在这些工作坊和个案中，你并没有真正投入。你的确进入了工作坊，但却像观光游客一样地参加。 还有一种可能性，就是你可能夸张了些，也就是说你没有认出那些变化。有些人，可能你是其中一位，倾向于把关注点只放在负面事情上，所以无法辨识那些其实已经在内在发生的变化。 我注意到很多人，都一直关注负面事情，关注他们自己还有什么是“不对的”。这似乎已经成为他们的一种生活方式。这个模式可能来源于这样的信念：“我不够好，我应该更好。” “你就是永远都学不会”，“你怎么这么笨”，“你看他们都比你好”，“我看你永远都做不到”等等，这些来自父母、老师、或长辈的声音促使我们以消极的方式看待生活。就好像看到的永远只是冬天，从来没有春天。正由于这些不恰当的家庭教育，我们背负了这样的信念：我不够好，我应该这样或应该那样。 在这样的模式中也有另一个因素阻碍着我们看到变化：某种程度上，认识出已经发生的变化是危险的。为什么？ 因为如果我们认识出这些变化，那么那些我们熟悉的，让我们感觉安全的旧有模式运作就会逐渐消失，而这让我们感到危险。一方面我们想改变，另一方面我们又害怕新的，未知的东西。所以我们宁愿抓住旧有的消极运作方式不放，仅仅是因为这些模式是我们所熟悉的。而我们害怕未知，害怕新事物。 新事物会带来什么？ 是的，永远都有更多进步和改变的空间，但如果我们能及时认出内在已经发生的变化会更好。 你说，我感觉更加痛苦，感觉好像通往真实本性的道路没有终点。为什么会是这样？何时才是尽头？ 需要理解的是，在内心深处，你是痛苦的；痛苦就像是你的生活伙伴一样，和你生活在一起。但因为真的很痛苦，所以从意识脑袋中，你屏蔽并撇开了这份痛苦，为了让自己能在生活中运作下去。（这儿的“你”指你的神经系统。） 所以其实这份痛苦早已存在，只是你遗忘了它。而当你开始一层层剥开表皮后，这份痛苦就会慢慢浮现出来，所以你感觉比以前更痛苦，就是这样。看似是你更痛苦了，而其实这份痛苦早已经在那，只是当时你并不能完全意识到它而已。 这也是我称之的‘疗愈危机’的出现。和痛苦、不幸发生时有一样的症状，但这次你开始有意识的表达这些痛苦，转化也随即慢慢产生。 痛苦浮现到表面是想要被溶解，转化，之前无法做到是因为当时是无意识的。我们需要经历这些“疗愈危机”，才能让我们内在的爱和喜悦再次出现。 你说“通往真实本性的道路没有终点”。对！生命没有尽头；它是永恒的扩展，永恒的敞开。 但我们可以终止的是痛苦。只要我们还继续认同“我的”不幸，“我的”痛苦，执着于这个“我”，就不会有终结，痛苦就会不断出现。 所以放下认同！ 当你放下认同时，痛苦终结，一扇通往无尽迷人的，充满爱，喜悦和智慧道路的大门将会打开。 痛苦的终结掌握在你的手上，是你的执着让它一直继续。放下这份执着，痛苦就会立刻结束。 在爱中 诺肯佐拉 今天的分享就到这里，下期节目我们再见，如果大家想持续收听“诺肯佐拉老师问答录”，请关注“爱自己遇见真正的自己”微信平台；如果您有问题想问老师，请在微信平台留言。 晚安，每一位！