介绍:
到现在，哪怕困难重重，哪怕时常还是会经历抑郁的状态，我仍在尝试与抑郁共处，尝试着发现新的生活的意义。我也真诚地希望你们不管经历怎样的痛苦，也能勇敢地走过。——————————————————————————————
在现在中国，有将近9000万人患有抑郁症，换句话说，每14个人当中就存在一个抑郁症患者。中国每年有将近27.8万人自杀，而其中三分之二人的原因，就是因为抑郁症。很多人并没有清楚地对抑郁症有正确的认知，甚至有人还会觉得抑郁症其实只是单纯的心情不好。
而抑郁症究竟是什么呢？
抑郁症是一种情绪疾病，主要特征是心情低落、抑郁心境、难以振作等。持续两周以上的情绪低落、运动的次数减少、不愿意和人交流、感觉做任何事情都效率很低……这些，都是抑郁症的症状。
在开头说到的9000万患者里，到医院得到诊断和治疗的，不到10%。正是因为很多人对抑郁症的认知不足，导致这种疾病的鉴别和治疗几率非常低。这一期，我们将转述一个抑郁症患者的自白，同时也告诉大家一些与抑郁症有关的知识。希望通过这期节目，我们能增加对抑郁症的了解；同时在倾听完这位勇敢的朋友，他与病症斗争的心理活动后，我们能对自己和其他人多些同理心，不变成那些对抑郁症患者冷漠残忍的社会压力，而成为能微笑着与他们结伴同行的力量。
这个世界上存在着两个我。
一个我是听话的好儿子，年年拿奖学金的好学生，值得信任的朋友。但另一个我，是曾经在深夜痛哭，焦躁不安，与抑郁症抗争已有半年，今夜，想认真地聊聊这个病的患者。
不知是什么时候开始，我发现我对很多事情都失去了兴趣，包括那些我曾经渴望、很想去做的事情。抑郁的反面不是快乐，而是活力。正是那段时间，我清楚地感觉到活力正慢慢地从我身体中流失。朋友圈里五光十色的瞬间令人无比烦躁，所有应该做完的事情变得异常困难，点开通讯录却没有与朋友聊天的欲望……焦虑也趁虚而入，整个人都感觉不到自身的价值。
也不是没有尝试过一了百了。但是关键的时候，骨子里残存的求生意识和之前所学的知识，让我选择了向医生求助。规律的服药和心理治疗使我渐渐平静下来，对这个疾病的了解也使我想要站出来分享自己的经历，让更多人了解抑郁症。
其实我们身边的人，甚至就是你自己，也很多次碰到过这些情况吧？很长时间地觉得沮丧低落，经常觉得累得喘不上气，面对工作学业觉得困难重重甚至觉得对生活的热情都在削减……可能你正在变得抑郁，虽然你还没有完全抑郁。你开始不那么享受生活，事情也开始变得不受你控制。但是你不想对人说，你可能不觉得这是问题，只是心想着“这段时间过去了就好了”，或者不想被人看成“怪胎”“精神病”，而习惯性地就这样把它放着，并认为它会自己痊愈。但实际上它从来没痊愈过。大多数人就这样撑着，无法爆发，也无法自赎。
我们很多人都是这样，在每一个瞬间都顾虑着周围，拼命活着；但大部分时间，我们很少顾及自己的想法。我们被教导怎样取得好成绩、获得好工作，却很少有人告诉我们如何与痛苦挫败相处，如何与自己相处，如何与其他人相处。于是我们的心出现裂缝，于是抑郁症趁虚而入……
我不鼓励普通人根据网上所谓“判断抑郁症的几个标准”或者一些不专业的量表去幻想或恐慌自己的病情，但我们也不能轻视和无视我们心里渐渐累积的那些负面情绪。
因此，我认真地希望你从今天开始，学着去关心自己的情绪、自己的心理、自己的生活。我希望你在难过的时候哭泣，在心情低落的时候试着去跟那些你在乎的人交谈，并从他们那里得到建议和帮助；我希望你在事情变糟的时候能不畏惧去看医院心理科，并得到正确的治疗。我希望世界给你的回应不是“没什么大问题，很多人跟你一样，你只是压力大”，而是“我理解你，我陪着你，你有什么事儿说给我听吧”。我希望你不用强迫自己摆出笑容来，把病痛埋在心里让它腐蚀。我希望人们能接受你不那么开心有活力的样子并牵着你去更温暖的地方，我希望你一天比一天觉得活着很有意义。
到现在，哪怕困难重重，哪怕时常还是会经历抑郁的状态，我仍在尝试与抑郁共处，尝试着发现新的生活的意义。我也真诚地希望你们不管经历怎样的痛苦，也能勇敢地走过。
我祝愿你们的每天自是一片喜悦。
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