[ 话题ing ]牙齿日记

牙齿日记 深绿时空版头： 当声音碰上耳朵 ，音乐夹杂文字，我与你在电波中相遇， fm902703，深绿时空，深深爱上 ，深深爱上 ，深深爱上这个世界。 Hello，最近你过得还好吗？你好，这里是FM902703深绿时空电台，我是主播里班得瑞。 最近好冻啊，里班在房间里烤着暖炉（小太阳）跟大家录节目，是的，有一点冬天的气息了，最近开始穿棉衣，开始穿加绒的牛仔裤，吃东西可能会多一点，整个人都会变得懒洋洋，会不想起床，会想多睡一会，你呢？觉得冬天要来没有呢？今日已经是11月28号了，快过年了喔，有同事已经开始倒数着还有多少天是春节。在这个年末，似乎会有很多很多西方节日，感恩节，圣诞节，元旦等等，在这些节日中，我们慢慢地会被西方文化所吸引，但更多地都希望中国的文化都可以弘扬。（嘻嘻）好像讲的有点远了，是的，今期的节目是【话题ing】，因为似乎好久都没有录过就这样单纯聊天的节目了。今期的话题我们讲些什么好呢？不如就来讲牙齿吧！ 因为里班最近去了牙科，弄完之后，整个人呢吃饭就变得好像老太太那样，硬的东西咬不动，要慢慢吃，吃得很慢，然后间中牙会疼，就好像冷热敏感，亦或轻微的牵扯神经的牙龈痛等等。是的，在经历这些痛苦之后，你才会发觉原来有一副好的牙齿是多么重要，有一点不是很注意的小细节是多么需要去注意，爱护牙齿是一个多么需要我们去做的事情，去坚持的事情。 非常悲催的一件事情是：牙齿的好坏，也就是牙质的好坏会和遗传基因有关。虽然牙齿的好坏和后天的环境，饮食，健康状况，作息习惯这些都会对牙齿产生影响，但是遗传基因是非常强大的。你家里人的牙质遗传下来，好的，好大一部分你的也会好。而像我家这样的呢，牙齿，每一个人的牙齿都好像不是非常好的话，那，就要更加注意卫生，或者饮食习惯这些等等后天的因素了。如果不是的话，我的牙质很有可能会变得更加差。 剩下是时间我们要说些什么呢？不如就来说如何来保护我们的牙齿吧！保护我们的牙齿可以有6个小办法，6个小点，第一点会是：早晚刷牙。早晚刷牙是必须的，特别是晚上刷牙要好重要。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，所以呢，刷牙，早晚刷牙就可以保护到我们的牙啦。刷了之后你会发觉第二天，你的口腔是不会那么臭的。然后，刷牙要注意的是，怎样刷牙才是比较正确的呢？会是里外都要刷到，要保证刷牙的时间，至少5分钟左右啦，才能保持口腔的干净。 第二点就是：多喝水。多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以清理一下口腔，饭后饮水是一个很好的习惯。 第三点就是：少吃甜食。少吃甜食可以防止蛀牙。吃零食吃得多的小朋友牙齿会比较容易烂。 第四点就是：尽量少用牙签。有很多人有这个习惯，就是吃完饭就喜欢剔牙，但是呢，其实牙签可以将牙齿里的残渣清理的同时，都会使你的牙缝越来越大。所以少用牙签可以保护我们的牙齿，使牙缝不用那么大。 第五点就是：少喝饮料，特别碳酸饮料。碳酸饮料其实是不建议多喝的，不但对我们的牙齿没有好处之外，而且喝的太多对我们的身体也是没什么好处的。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。 第六点，最后一点就是：多吃蔬菜水果。蔬菜水果，其实，我们每天都会提醒去多吃，但是感觉总是吃的不多，对于维生素的摄入相对比较少。所以，尽量多吃点蔬菜水果，对于我们的身体是非常有利的，同时，蔬菜水果丰富的维生素能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。所以，为了保护牙齿，多吃点蔬菜吧。 除了以上六点的保护牙齿的建议之外呢？里班最后的忠告会是：自己的牙齿怎样都是更好的，种植牙，烤瓷牙永远都是替代品，它的使用远远都比不上你自己的真的牙齿的使用那么好用。 好了，讲了那么久，几乎都要讲完了。其实今期节目想说更多东西的，但是呢因为我的邻居回来了，所以隔音不是很好的房间就会影响到人家，同时他们说话的声音也很有可能会传入我们的录音当中，所以觉得，嗯，不如就这样吧，今期的节目就到这里，等下一期里班找到一个安静的时间段，再和大家聊更多的东西吧！ 好了，今期的节目就到这里，我们下一期见吧！