2019-10-07~升级生命软件~情绪篇~幸福从何而来

2019.10.07 《升级生命软件》实修课程，情绪篇： 幸福从何而来？。 期待各位朋友的觉察与分享~ 幸福从何而来？ 1、身体 运动会刺激身体的荷尔蒙，叫做本体胺，还有多巴胺的分泌，能够让你感觉到一种愉快和朝气蓬勃的能量，这是幸福的一个最基础的元素。 2、头脑 当你的大脑能够深入专注于某一件事情的时候，比如打坐、冥想、花艺、茶艺、书法、画画等，甚至于搞卫生、做饭等等，你生活中所有的事情，你的大脑就会感觉到很平静、很喜悦。 3、情绪 能够充分感受愤怒，悲伤的时候，你才能够充分感受到幸福，快乐，愉悦，感受到一切美好的感受。所以一切感受来的时候，请你欢迎他，接纳他，要跟他在一起，情绪的极致，就是慈悲，有了慈悲的话，那么你就是幸福的。 4、灵性 你本来就是这个宇宙的一份子，一个人能够敞开自己，就能够跟人，跟万物，跟宇宙产生连接，当你能够体会到这种天人合一的境界，我们称之为极乐。灵性上体验是更高层次的一个幸福。 这周的功课： 1、迈开你的双腿流出你的汗水，分泌你的多巴胺和苯体胺，从身体上体验兴奋、开心和愉悦的感觉。 2、专注某一件事，从中获得一种享受，获得一种宁静。 3、充分感受每一种情绪，情绪来了马上说那句咒语：有什么情绪都是可以的，我欢迎你的到来，我看见你了。 4、去感受灵性的快乐。