介绍:
2019年9月23日
《升级生命软件》实修课程，情绪篇:情绪和能量。期待各位同修的觉察与分享~
一、处理情绪的三个方法::
1、向内压抑，伤害自己；
2、向外攻击，伤害身边的人；
3、看见它，允许它，接纳它。
二:
1、看不见自己的情绪，看不见自己的模式是无明；
2、看见自己的情绪，能看见自己的模式是清明。
这周的咒语式功课：
请敏锐察觉自己的情绪，模版是:“我看到了某某人因为什么事情有情绪，有情绪是可以的”，把你面临情绪的感受，分享到群里，让大家一起共同学习，不断提升，学会接纳它、包容它。
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