介绍:
6A平衡养生，做自己的家庭健康顾问
健康是人生最大的财富。也是毕生的追求。对于人体这个复杂的系统而言，要维持相对健康，特别对于生活节奏快，压力大，物质条件丰富，生活不规律等影响下的现代人，首先应注意以下几方面:
肠道通。我们人体每天所需要的营养和能量，都必须依赖肠道对于食物的消化和营养的吸收，。同时也是保证我们人体血液质量及生态免疫平衡的重要场所。随着社会的不断发展和进步，我们的物质生活条件得到了很大的提升，但是食物过于精细，高热量、高脂肪的食物摄取比例过高。膳食纤维缺乏，不仅造成了营养失衡同时还加重了胃肠负担，影响胃肠功能。特别是膳食纤维的缺乏，导致肠道蠕动减慢食物残渣在肠道内停留时间过长。产生大量的毒素。破坏肠道的生态菌群，毒素通过肠壁再吸收进入血液循环。影响肝脏及其他脏腑的功能。因此，保持肠道的健康与通畅，是保证我们人体细胞营养供给。血液质量及各脏腑健康的基础。生活中添加富含膳食纤维食物或食品有助于维持肠道的通畅以及毒素的排除。是现代人们维持肠道及身体健康的基本要素。
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