介绍:
成年人入睡时间应在晚上10—11点，最晚不低于12点，日平均睡眠时间应达到7—8小时。而现实里，能达到这个标准的，寥寥无几，没有什么不能熬，只看你到底熬多晚。
殊不知，糟糕的睡眠质量，无尽的熬夜深渊，已成为无形的健康杀手。
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