【儿童情绪管理与性格培养绘本】01《双味情绪》

写给孩子的话 看了这本书，你一定了解了什么是“双味情绪”。我们称之为“双味情绪”，是因为两种不同的情绪会同时出现，就像一个蛋筒冰激凌上两勺不同口味的冰激凌叠加在一起。对于吃冰激凌来说，两种口味固然好，因为你一口就能吃到不同口味的冰激凌。但是，对于情绪来说，两种混合在一起就不那么让人好受了。小孩子同时感受到不同的情绪时，他们通常会感到困惑和不适。同时出现两种不同的情绪会困扰孩子，因为他们确实不知道应该怎样做。下面的一些方法会帮助你处理你的“双味情绪”： “双味情绪”是很普通、正常的，了解这一点非常有用。所有人都会有这样的情绪，包括大人。它只是所有情绪中的一部分。有时我们感觉到一种，有时我们感觉到两种。 当你决定如何应对两种截然相反的情绪时，想想哪种情绪会让你感觉更好。例如这本书里，当孩子们因为山姆尿裤子了而嘲笑他时，凯文想：“我现在既想像其他人那样刻薄地对待山姆，又想对他友善。但是，如果我对他刻薄，我会觉得自己很差劲。如果我友善地对待他，我会感觉很棒。而且，山姆也会感觉好些。现在，我知道该怎样处理我的双味情绪了。我选择友善。”这样，凯文妥善地处理了他的双味情绪。 有时，只要我们大声地说出我们的感觉，我们就会感觉舒服些，双味情绪也会得到解决。这样，我们就不再困惑。正如本书中的丹尼尔，他赢得了比赛后既兴奋又担心，他担心他会失去艾米这个朋友，这种感觉可能会使他难以享受胜利的喜悦。但是，如果他能和艾米谈谈他的感受，也许他会发现，尽管艾米因为输了比赛而感到有些伤心，但她仍然是他的朋友。 说出你的感受能让你感觉舒服些，这听起来简单，但确实非常管用。 最后，我们需要记住，随着我们长大并且更容易接受新事物时，担心或害怕的感觉也会更容易处理。例如，我们进入新学校而产生的害怕的感觉（如书中的凯文）通常会随着时间而消减，而骄傲的感觉则会俱增。提前了解这一点，能够让我们了解到，其实害怕的感觉并不那么可怕，甚至是从一开始就不可怕。 既然你已经了解了一些处理“双味情绪”的方法，你可能就不会过多地受到它们的困扰了。因为这样的情绪会经常出现，所以你会有很多机会使用这些方法，并能够很好地处理这些情绪。你一定能做到！ 写给父母的话 《双味情绪》是一本关于矛盾情绪的书，即同时体验到两种不同，甚至截然相反的情绪。 当孩子读到书中的情节时（很多情节孩子都比较熟悉，比如第一天上学或者有了小弟弟或小妹妹），他们将学会识别经常出现的矛盾情绪，从而了解到两种相反的情绪同时出现是很常见的。这对孩子的情绪发展非常重要。 虽然我们成人能够理解并忍受矛盾的情绪，但这种情绪也会令我们不安。对孩子而言，矛盾的情绪会让他们感到加倍的困惑和不安，因为孩子的心智还没有发展到能够处理它的水平。作为父母，我们应该借鉴我们成长中遇到的困难，想象对于稚嫩的孩子来说，接受并处理矛盾的情绪是多么困难的事情。 父母可以通过下面具体的方法，帮助孩子接受和处理这些情绪。 当我们的孩子慢慢长大，除了来自父母的浓浓爱意，他们也会渐渐品尝生活中各种情感的滋味，比如受挫感。当孩子进入幼儿园，随着生活圈子的扩大、社会交往的深入，他们将面临更多的挑战，从而产生更多的受挫、自卑、无力或迷茫等负面情绪。 成长的路上不会一帆风顺，但孩子们不应该孤独，作为父母我们可以和他们一起体会和分享各种情感，也可以和他们一起去面对成长中的小小忧伤。送给孩子一本好书，是为了帮助孩子们了解一些生活中很难讲清楚的东西，是为了帮助他们在成长过程中获得更多的正向能量。这套来自美国心理学会的儿童情绪管理与性格培养绘本的“逆商培养”专辑，共有四个不同的主人公：一个是一只生下来就不能展翅飞翔的小鸟，一个是一棵被风暴折断了树枝的小树，一个是生下来身上没长毛而被同伴嘲笑的猴子，一个是不喜欢戴眼镜却不得不戴的小姑娘。这四个主人公在成长路上有着各自不同的经历和苦恼，但是他们最终都找到了自己独一无二的价值，获得了一种自我认同感。因为有一颗坚强勇敢的心，他们最终战胜了挫折和自卑。 在给孩子讲故事的时候，除了讲述故事内容之外，父母可以引导孩子思考，让他们看到故事背后所包含的一些面对挫折的态度和方法，提高孩子的逆商，培养孩子积极乐观的心态。当孩子在生活中受挫时，多用故事里的主人公去给孩子加油鼓劲。这样培养出来的孩子将来遇到多大的困难都不会畏惧，而且有着极强的自信心和自我认同感。 但愿这套书能成为您的，也是您的孩子的好朋友。