2022-10-19 05'49''
主播： 天行健🌄🎶
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经常喝柠檬水，身体会有什么变化
天行健🌄🎶
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如意拍打操
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天气渐凉，此时养生应记住五个要诀→
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高明昌：书很多，我们只读经典
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迷走神经——这根脑部最长的神经，是身心平静的“开关”
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适合拉伸时听的音乐
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日常要适当舒缓压力，让身体得到放松健康
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寒露来了
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红薯讲究吃法才能吃出健康
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北京协和医院的颈椎操火了，简单三招，让颈椎灵活不酸痛
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