介绍:
编辑员：周铭柔
后期员：徐立洋
BGM:温暖－谭旋
末尾曲：晚安－N7music
人与人之间，开始让人舒服的也许是你的言语，但后来让人信服的一定是你的人品。做人，就要做一个让人放心的人。无论认识多少年，都能由衷地说一句，认识你真好。人与人之间，最大的吸引力，不是你的容颜，不是你的财富，也不是你的才华；而是你传递给对方的信赖和踏实、真诚和善良。人生，并不全是竞争和利益，更多的是相互成就，彼此温暖！大家好，这里是荔枝FM957117晓升心韵广播站，我是播音员张捷。接下来由我带大家进入今天的《品雅书签》。今天我要给大家介绍的是被誉为“大自然中最完美的营养食品”—蜂蜜。
一、成分说明
蜂蜜，又叫冬酿。是一种营养丰富的食品，是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，因蜂种、蜜源、环境之不同， 其化学组成有很大差异。其主要成分是果糖和葡萄糖，一般只含微量维生素。新鲜成熟的蜂蜜为透明或半透明的胶状液体，有的蜂蜜在较低的温度下放置，可以逐渐凝结成晶体。蜜的颜色从水白色到深琥珀色，差别较大。因蜜源植物的品种不同，蜂蜜具有不同花的特殊芳香。
二、食用功效
第1、恢复疲劳，尤其是熬夜后。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。
第2、消除大餐后的积食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
第3、润肺。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
第4、解酒。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
第5、让兴奋的神经安眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
第6、治疗偶发伤口。蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
第7、安抚皮肤。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
第8、保护狂野的心。蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
三、注意事项
未满一岁的婴儿不宜食用；糖尿病病人不宜食用；不能用沸水冲饮；不宜冲食豆浆；不宜与豆腐同食；不宜与韭菜同食；不宜与鲫鱼同食；不宜与孜然同食；不宜与葱蜜同食
以上是今天《品雅书签》的全部内容，我是播音员张捷
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