介绍:
这是由印度的瑜伽大师斯瓦米.萨特亚南达.萨拉斯沃蒂借鉴传统密宗修习经验撰写的书，是印度瑜伽最高学府比哈学院的教程。其中有很多瑜伽休息术的训练，但是因为没有语音版的导语，所以自己练习有点困难。所以我利用业余时间将瑜伽休息术1的导语录了下来，希望对所有想练习瑜伽冥想休息术的人有帮助。
情绪是一切疾病的根源，通过联系瑜伽休息术能够很好的控制你的情绪和释放压力，不仅可以融合协调深层无意识，唤醒内在潜能，而且可以作为深度放松和压力管理的治疗，从而达到身心灵合一的最佳状态。
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