【健康物语】健康谣言消消乐

甲：各位听众朋友们，欢迎大家收听我们今天的“健康物语”栏目。日常生活中，我们常说：“人言可畏”。要我说啊，这话语的力量的确是非常强大的。别人通过话语所传递给我们的信息有时会对我们产生难以估量的影响。 乙：我们可别小看语言的力量。虽然我们往往对它不屑一顾，实际上却可能已经渗透在我们的一言一行中却没有察觉。如今科技发达，信息化是当今时代发展的一大趋势，我们每天所接收的信息量急剧膨胀，各种消息扑面而来，其中不乏错误消息。这都会对我们的生活起一个错误的指引。 丙：对对对！就比如我家亲戚经常在朋友圈看一些不实的健康报道，还沾沾自喜，认为自己掌握了世上正确的养生之道，一开口就是这些不靠谱的错方法。 乙：我家亲戚何尝不是，别说亲戚了，就连我妈都是这种状态，总能收到妈妈发来的“恐怖帖”，今早说吃这个容易得癌，中午又说那种食品千万别碰，搞的我心惊胆战，吃也吃不好。 甲：还真是。现在的健康谣言太常见了。何况身体是革命的本钱，是奋斗的资本，我们更要重视健康方面的谣言粉碎，别让谣言成为我们通往健康之路的挡路石。我们今天就带大家来一场“健康谣言消消乐”的小狂欢，让我们的生活少受类似的“恐吓”？ 丙：好的，接下来我们就一起来听听都有哪些健康谣言吧。 谣言一：跑步会增加小腿肌肉? 甲：这条我在各大网络平台上经常都有看到，居然是谣言？我身边的不少朋友还受此影响，担忧多时，已经好一阵子不敢锻炼健身了。 丙：你今天就回去告诉你的朋友，实际上并没有那么夸张。其实啊，只有不正确的跑步姿势才会增加小腿肌肉。尽管有些人在跑步后就会发现他的小腿和大腿马上就变粗了。别担心，那不过是锻炼后腿部充血所引起的肌肉膨胀而已，过十几个小时或几天就会马上就会回归到正常状态。长期的跑步确实会小幅度增加小腿肌肉，因为充血之后这个地方的营养吸收也会更加好。但是和减掉脂肪的速度相比，长肌肉的速度慢多了。所以，跑步还是十分利于瘦腿的。当然，我们也要注意运动之后的适当按摩，效果会更好。 甲：原来是这样啊。看来跑步健身还是利大于弊啊。我一回去就马上联系他们。你们看，这些健康谣言对一部分人的生活造成多大的影响。 乙：是啊。所以我们更要重视区别生活中形形色色的谣言，才能更好的达到健康效果。我们马上来看看下面这条消息：儿童定位手表辐射超手机千倍？我们正好有收集到这条谣言的原文，各位听众朋友一起跟我来听听看这说的到底有多离谱。 丙：“今天上午，央视2套《第一时间》报道称，儿童手表在接听电话的瞬间，辐射比手机大的多，甚至超手机1000倍。央视记者分别从实体店和网上买了3块儿童定位手表，随后送到大连理工大学物理与广电工程学院进行辐射检测，同时用三部手机进行对比。结果表明，在待机状态下，儿童定位手表与手机的辐射值相同，但在拨打电话时辐射值变化巨大，其中一款儿童定位手表达到了手机拨打电话时1000倍。” 甲：不可能。手机和通话手表的辐射，都是在拨出和接通的瞬间才会达到最高值的，并不是一直都会维持着高辐射的状态。再说了，如果手机和通话手表的功率并没有很高。所以这个说法绝对是不可能的。 乙：是的，就是你说的这个道理。不过在此还是要提醒一下各位听众，必须购买合资格的生产商的产品，不要为了一些蝇头小利顾此失彼，真的不值得，健康最重要。 丙：对，健康是我们生活最基础的前提。也许正是利用现代人重视健康养生的心理，所以这种谣言很容易就获得人们的信任，广为流传。 乙：你们发现了没有？这辐射问题真的是谣言造访的常客，隔三差五就能见到与此相关的内容。 甲：但是根据我所搜集到的资料显示，辐射并不是洪水猛兽，没有我们想象的那么可怕，并不是所有的辐射都能够致癌。大家一定不要被这些谣言所蒙蔽了。接下来就进入第三条谣言吧：千滚水不能喝？ 丙：什么是千滚水？ 甲：不是吧，千滚水是什么你都不知道？ 乙：我也不知道…… 甲：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。 乙、丙：原来是这个啊。 乙：都煮沸了，为什么不能喝？ 甲：这篇原文是这么说的： “据医学研究证明，水中含有少量硝酸盐与亚硝酸盐，反复煮开的水极易使得硝酸盐经过化学反应形成亚硝酸盐。亚硝酸盐是强氧化剂，同时也是很强的致癌物质。亚硝酸盐进入血液后会与血红蛋白结合，使氧合血红蛋白变为高铁血红蛋白，严重者出现意识丧失，甚至死亡。亚硝酸盐的危害还不只是使人中毒，它还有致癌作用。长期饮用“千滚水”，致癌几率非常高。” 丙：天哪，喝水居然也能致癌？我还真没听说过。 乙：这也太扯了吧，我一听就不相信。 丙：你也觉得不信，但还是有很大一部分群众都在议论纷纷中选择相信。但在实际上，这种说法是十分片面的。世界卫生组织有这样一条规定：每升饮用水中不得含有超过3毫克的亚硝酸盐。至于我国的天然矿泉水、地下水和瓶装饮用水的标准非别为0.1毫克、0.02毫克和0.002毫克，因此市售的合格饮用水产品是比较安全的。 甲：而且我国的研究人员也曾做过关于“千滚水”的测试，结果表明把饮用水在大于95度的温度下连续加热150分钟，得出的亚硝酸盐含量为每升0.1471毫克，仍然小于世界卫生组织规定的标准。 丙：还有另一项相关试验调查证明，自来水加热后随着水煮沸次数的增多，水中的亚硝酸盐含量不升反降。并且，人们至少要一次性饮用20吨“千滚水”才可能造成亚硝酸盐中毒。可见，千滚水中亚硝酸盐含量高的说法纯属谣言。因此，上面所提的千滚水危害根本就是子虚乌有，凭空捏造。 乙：是谣言就好，第一次听到的时候，我实实在在被吓了一跳，毕竟这十几年我还真喝了不少千滚水。 甲：你第一次听到的时候居然也会被吓到？看来语言的力量真是不容小觑。说的稍微严重点，就会令人心生恐惧。你们平常爱穿运动鞋吗？ 丙：我挺多鞋子都是运动鞋，运动爱好者的必备品啊。 乙：那你知道运动鞋要多久换一次吗？ 丙：每隔半年就要更换一次。 甲：不不不，不是这样的。到目前为止，相关研究还没有找到多少可靠的证据，可以证明运动鞋多长时间更换一次最合理。但是我今天要给大家提供一条新思路：根据卢森堡研究人员的研究结果显示，几双跑鞋轮流换着穿，可以使运动受伤的风险降低39%。 乙：等一下，你这样说很像是在误导消费。我们的听众朋友们不要听了之后玩命买鞋，注意财产支出要理智恰当。 丙：不要成为购物狂，合理消费才是提高我们生活质量的好方法。哦对了，我今天早上刚看到我妈给我转发的一条所谓的健康小贴士：饭后要立即刷牙。 乙：我就已经养成了这种生活习惯。这不对吗？难道这也是谣言吗？ 甲：别紧张，别紧张嘛。据我所知，如果是刚刚吃过强酸性的食物，或才喝了强酸性的饮料就马上刷牙是很不好的。 乙：怎么会？这是什么原因？ 丙：因为含酸性成分高的食物，会使牙釉质变得脆弱，立即刷牙会刷掉牙釉质。我给你的建议是以后饭后就先漱漱口，等下再刷牙。想清除口腔里的食物残渣，饭后漱漱口就可以了。然后等半小时到一小时后，待牙釉质变坚硬了，再刷牙，那便是极好的! 甲：乙，记住了吗？以后就要按照我们今天说的做，及时改正过来了。 乙：会的会的，从今天开始就改变。 丙：你们有没有想过，为什么这些谣言会容易被人们相信呢？ 甲：我发现那种文章中往往会假装有权威部门发布，感觉非常靠谱。 乙：有这个原因，但我还觉得是因为谣言非常符合生活经验，现在网络上的食品安全谣言，特别容易从人的生活情境出发，营造亲近感，给读者一种强烈的代入感。 甲：另外，这些谣言往往就是利用现代人希望长寿、多享福的心理，跟健康联系在一起，他们还会制造绝对数字，看上去都非常地科学，但其实都是唬人的。还会放上一些恐怖的图片，就是要让你觉得非常害怕，所以特别容易传播。 丙：你们说的很对。我经常都有看到“经某某部门调查”的字眼，让人感觉很靠谱，提高了可信度。而且文章表达往往通俗易懂，容易被普罗大众所接受。我们在谴责编造者不良用心的同时，也要着重提高自身的文化知识，提高自我辨识能力，才能真正掌控自己的人生。好了，今天的“健康物语”时间就到这里了，感谢各位朋友的收听，希望我们今天的话题对大家都能有所帮助。 甲、乙：让流言止于智者，让健康始于身边！ 甲、乙、丙：感谢您的收听，我们下期再见！