上场嘉宾：谢晖——首位留洋德乙的中国球员、前中国男子足球队前锋、职业足球教练。

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本期嘉宾是一位足坛前辈——谢晖谢指导，他横跨球员、教练、父亲多重身份。跳出赛场胜负，抛开专业战术，我们聊了一场比足球更辽阔的人生——从他小时候迷恋的罗西，到在德国进球后被整条街致敬；从他做教练经历过的过山车式起伏，到陪伴母亲走过生命最后一段路程的感悟；从“得体”这个词到底是褒是贬，到如何放下傲慢、真正去共情一个踢不进球的年轻人。

在这一个小时的聊天里，我看到的不仅是一个足球人的上半场与下半场，更是一个人在不断失去、不断锤炼之后，如何依然保有英雄主义的底色，并把每一天过成值得记住的“当下”。

听完这一期，再看世界杯，你会多一层理解——足球为什么让人哭，让人笑，让人活得更清醒。

【金句】

真正的幸福和成功是不画等号的。

如果把生命看作是一场苦难，你就会珍惜每一个瞬间。

足球浓缩生活的悲欢离合，一场球的起伏就像生命的起落。

不要用你的傲慢去审判别人，你的工作是激发他成为最好的自己。

【本期战报】

上半场

15:18 做教练如过山车，被捧上天又砸到地上

17:30 放下成绩执念，享受年轻人赢球的快乐

28:40 重新理解生命，陪伴才是最大财富

36:27 害怕死亡吗？恐惧源于对未发生事情的想象

下半场

37:32 DNA所决定的“父母对子女的爱高于子女对父母的爱”

41:20 体育教育拥有“挫折、韧性、反AI的身体感知”的意义

43:14 执教年轻球员，共情比讲道理更重要

46:30 鼓励留洋：走出狭隘，承认世界的复杂与多元

46:45 老友聚会聊球喝酒吹牛，保留那份纯粹

【互动】

主播抖音：@赵丽娜

主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜

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【教练团队】

音频剪辑：噗噗猫

内容运营：张扬