走出强迫症(第一步:专注)—正念认知疗法

走出强迫症(第一步:专注)—正念认知疗法

2019-08-22    15'25''

主播: 催眠导师廖春岭博士

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介绍:
这段音频是走出强迫症系列的第一部分:专注力练习。你只要跟着我的引导,经常聆听,就会不断地增强专注力,减少强迫思维,逐渐形成顺其自然和接纳的认知方式,最终走出强迫症。