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发现爱健身的WJ先生需要增肌，你得先学会吃
需要增肌，你得先学会吃

需要增肌，你得先学会吃

2018-11-03    06'15''

主播： 爱健身的WJ先生

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介绍:
最近健身房的很多朋友问了我一个问题，就是他们的训练强度和质量很高，怎么就是不长肌肉呢，我问了问饮食情况，他们说完之后，我就并不奇怪了，因为无论是减脂还是增肌，期间的饮食都是很重要的一部分。那么今天我给大家说一说，你的增肌期间，你得怎么吃。
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