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发现adrianyu第一章 第二节 改变的本质 创造新经验
第一章 第二节 改变的本质 创造新经验

第一章 第二节 改变的本质 创造新经验

2019-12-21    13'07''

主播： adrianyu

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介绍:
改变的本质，就是创造新经验，用新经验替代旧经验。创造新经验需要通过新的行为，获得新的反馈，新的强化，并切身体验到它。切身体验的经验，信息浓度是非常高的，这跟听来、看到的道理很不一样。如果只有理想中的期待，而没有新行为带来的新经验，改变就很难发生。
上一期： 第一章 开启行为的改变 第一节改变之路
下一期： 第三节 心理舒适区 摆脱旧经验
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