人际关系痛苦的根源：缺乏界限感

<本期因某些原因未能后期剪辑，音乐声音可能过大，并且会有其他的问题。非常抱歉。> 本文对我感触非常大，分享给你。 - 1. 物质界限 决定你是否给予或借出金钱、汽车、衣服、书籍、食物等。 2. 身体界限 关乎个人空间、隐私和身体。握手还是拥抱——何时？同谁？你对嘈杂的音乐、裸体、锁上的门有何感受？ 3. 心理界限 关乎你的想法、价值观和观点。你很容易受人影响吗？ 你了解自己的信念吗？能够坚持你的意见吗？你能虚己以听而不过于僵化吗？如果你情绪激动、喜欢争辩、防御性强，那么很可能你的心理界限比较薄弱。 4. 情绪界限 将自己的责任和情感与他人区分开来。这就像一条虚拟的线或力场，把你和他人隔离。健康的情绪界限能限制你向他人提建议、责怪他人或接受埋怨。你不会因为别人的负面情绪和问题而感到内疚，也不会太在意别人的话。如果你很敏感，说明情绪界限薄弱。健康的情绪界限需要明确的内在界限——了解自己的感受，知道对自己和他人的责任。 5. 性界限 保障你在进行性接触和性行为时的舒适度——做什么、何时何地和什么人。 6. 精神界限 涉及与神或其他更高力量相关的信仰和体验。 - 音乐：Cold Night -Sarah MacDougall