介绍:
Vol4.7静心的方法（上集）
1.精心=内在协调
我们追求的不是停止思想，而且平稳思想，集中意念，不被思绪干扰情绪，找到属于自己的内在节奏和韵律。
所谓静心不是停止思想，而是找回内在的节奏，接通内在原始简单的身心理的最优化状态。
2.静心元素=肯定内在神圣
定心只是手段，目的却不是求定，否则也不外是另一种执着。
如果你问什么是爱，第一个答案就是你的身体，你的生命。你要感谢自己的身体，因为它从来没有因为你的自我放弃而放弃你。这是真正伟大的爱。
大部分时间都是你在拒绝你自己，而不是别人拒绝你。
从成仁开始爱自己。
通过和别人在一起，才可以反映自己，做好自己。
做回你自己，成为你自己，没有什么比这更大的爱。
3.观照=保持觉知
学习观照自己，容易达到静心。
心静下来，便能掌握觉知。
觉知是你最好的守护者，保存人的尊严。人最大的尊严？并不是别人给你多少钱，多少面子，而是懂得觉知。人最大的神圣正是觉知。
人最大的尊严和神圣是觉知，你将得到最大的自由。这是爱的核心。
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