介绍:
“一四二呼吸法” cross the Univers
【主要功效】：打开横膈膜；清理底轮能量
注意事项：
1、站姿约等同于火呼吸，不同的是该法上身稍微后仰（火呼吸上身轻微前倾）。
2、这个呼吸节奏虽然是一四二，但是不必那么纠结于此，不必太过于认真。
3、横膈膜有下压的感觉，不常做深呼吸的人可能会觉得肋骨的底部有些疼，练多了就好了。
4、练习多了以后，不必拘泥于节拍，可以让感觉聚焦于自己的呼吸感觉，也就是：首先深深地吸气，一直把肺部、腹部完全吸满，然后憋气，时间是吸气的四倍（大约），接着再完全地把体内的气呼出去，这期间要认真体会横膈膜的一起一伏。
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