介绍:
108呼吸
【主要功效】对生殖系统，对海底轮的激发和紧致
【呼吸方法】
1、双腿并拢，脚微弯，膝盖微弯，闭着眼睛，完全和自己在一起，数108次；
2、注意事项：能量是朝上的，不是朝前。“108”感受到能量从海底轮上来的，能量不是朝前，是提肛缩阴。
3、小腹会平坦，臀部会变翘
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