介绍:
心灵成长最重要的一步就是成为中立的观察者。我们可以学习不带偏见地自我观察，并作出有助于心灵成长的决定。
如果一直强调日常生活中的逻辑和分析，我们就会压抑属灵的智慧。
多数人害怕静默，因为在静默中他们将面对内心喋喋不休的杂念。这是多年的压抑所造成的结果。可是打开电视、收音机或音响，并不是解决之道。
我们不该迫使心智沉默下来，而是要借着诉说让它自然安静下来。
静坐帮助我们镇定心智活动，让我们与各种思想的发源地——空当，联结起来。处在空当中的静默时刻，里面存在着无限的可能性。
心灵为我们做所有的工作，它收集信息，让人们进入我们的生活中。我们所做的选择乃是供心灵成长的业报燃料。
经由认清哀伤并让哀伤自行表达出来，我们就能够做出新的行动。如果我们不这么做，便有抑郁之虞。
大家还在听
