【生活|夏日防晒】

哈喽，各位听众朋友们大家好，这里是西华师范大学飞扬之声广播台。我是主播钟玙婷。今天想和大家分享的文章是《夏日防晒》。 夏季，是一年四季中温度最高的时期，是一年四季中紫外线最强的时候，也是一年四季中最容易晒黑的时候。在这炎炎夏日中，我们不可能避免出门，被晒黑的风险很高，我们能做的，就是做好防晒。 让我来讲讲防晒的方法吧，主要是物理防晒和化学防晒。 物理防晒的原理是什么呢？ 简单地说，物理防晒其实就是依靠反射和散射作用来抵挡紫外线的防晒方法。它的整个防晒过程进行的是物理作用，而不是化学作用，因此被称为物理防晒。 那么物理防晒方法的方法有哪些呢？ 1.物理防晒霜 现在市面上有很多物理防晒霜，它们的防晒效果都很好，而且对皮肤造成的负担也比较少。以前的物理防晒霜刚涂上去的时候会比较厚重，还泛白，造成假面的效果。随着科技的发展和护肤品的改良，现在的物理防晒霜越来越清爽，对皮肤造成的负担更加少了。 2.户外防晒套装 其实，最好的防晒方法就是不要让皮肤暴露在太阳光下。因此，当你到户外的时候最好“全副武装”，穿好防晒衣，戴好防晒帽，撑好防晒伞。有很多喜欢爬山、骑自行车等户外运动的人，一定要做好防晒措施。除了要抹足够量的防晒霜之外，还要穿好防晒的衣物。 物理防晒讲完啦，现在让我们来聊一聊另一种防晒方法——化学防晒。 化学防晒的原理是什么呢？ 化学防晒是通过化学合成的脂类吸收紫外线，使紫外线能量衰减，无法到达皮肤而实现防晒。 其实化学防晒最关键的点就是选择化学防晒剂，那我们就来谈谈如何选择化学防晒剂吧。 肤色白的人应选择SPF值相对较高的产品，在海边水泥地等阳光折射率高的场所或要长时间暴露于阳光之下可选择SPF30的产品；一般情况下在SPF8-15间选择就可以了。另外，SPF值只能说明对UVB的防护能力，想要进行较全面的防护，还要注意产品的说明，看它是否对UVA也有相当的防护。如果因出汗或水流会冲掉皮肤上的防晒品，就应选择具有防水能力的防晒品。 最后我想提醒大家的是，无论是男人还是女人，老人还是小孩，都应该做好防晒，对自己的皮肤负责。 好了，今天的分享到此就结束了，祝愿大家过一个舒适愉快的夏日。 本期文字作者钟玙婷，文稿审核周文璟。感谢您收听本期的师大微语，我们下期再见。