入戏太深，把角色当做了唯一的自我

角色影响我们的行为 角色这个词，最初来自戏剧，说的是演员扮演某种具有典型性格的剧中人物。 但是，我们这里所说的角色，不只是正派反派这样的角色，也不是警察囚徒或者经理主管这样的社会角色，而是一种行为期待，是关系里的人共同达成的隐性契约。这种契约是很隐秘的，如果不留心，经常会看不到。 在一段关系里，你随时随地都在面临着一些行为的期待，因此你随时随地都在扮演着某个角色。 这个角色决定了你会怎么想、怎么感受、怎么说话、怎么行动。 人生如戏，只不过有时候我们扮演一个角色的时间太长，入戏太深，就把这个角色当做了唯一的自我。 角色就是这样，它以一种不知不觉的方式规定了你的言行思想。为什么会这样呢？当别人跟你说一件事时，他对你是有角色期待的。 这种角色期待提供了你行为的线索，让你不自觉地想去顺应这种期待。而这，常常就是影响我们的行为关键因素。 那我怎么才能调整我的角色呢？ 我想说三点。 第一，在回应对方之前，你要先想想，他把你放到了一个什么样的位置和角色上，而你真的想接受这个位置和角色吗？ 有时候我会遇到这样的来访者，他会跟我说：“老师遇到你真是太好了，我总算是有救了。” 他热切期盼的眼神是很受用的。这时候我就要想，我能做他的拯救者吗？如果我承担了这个角色，那他会不会觉得改变他是我的责任，所以自己就变得更无能了呢？ 所以我就会这样回应：“我可当不了拯救者，但我很愿意跟你一道来看看，我们能做些什么。” 当我这么说的时候，我就把解决问题的责任又给了他。 第二，如果你和别人相处时，已经有一些不舒服了，那你就要思考，是不是我的位置或者角色有问题了。 通常这种位置角色的错位，是我们没有在自己的位置上，而是试图去替别人负责。 第三，如果你对一个人有期待，不要在语言上要求他，而要像你期待他的样子那样对他。当然前提是，你要真诚地相信他有你所期待的那一面。 期待的力量是很大的。 上节课，我们讲到的美国传奇教师——马尔瓦·科林斯（ Marva Collins），通过相信孩子们能行，就把一些街头混混变成了好学生。 最后，我想谈谈角色和自我发展的关系。 我们经常说，人有很多面，要发现未知的自己。这是什么意思呢？ 从关系的角度，你就能理解。因为你能在关系中扮演很多角色，所以你的自我就有了很多的可能性。 什么是个性呢？其实就是我们在关系中习惯扮演的角色。角色既是限制，也是改变的方法。 如果我们总是把自己固定在某个角色中，那么这个角色规定的言行举止就会变成你的个性。久而久之，我们就忘了自己还有的其他可能性。而我们的自我，也很难有进一步的改变和发展。 而反过来，如果我们能尝试很多不同的角色，发现自我的更多面，自我就能得到更好的发展。