放松减压:1个技巧,不失眠必备!

放松减压:1个技巧,不失眠必备!

2020-10-15    03'35''

主播: 抑郁症强迫症心理治疗

2327 17

介绍:
睡不好,学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 李宏夫老师新书《情绪自救》 教你清理负面情绪的静坐观息法 快速、简单,自然入睡的静卧观息法