介绍:
撰稿&音：安洁
父母朋友们大家好，今天的父母听微课想跟大家聊一聊情绪的话题。好多家长都问我说孩子有情绪的时候我该怎么处理，连我自己的情绪都很大我怎么去处理他的情绪呢？今天想跟大家说一说的就是说当我情绪的时候请不要对我讲道理，那么当孩子有情绪的时候也不要对孩子讲道理。
想先跟大家分享一下自己的体验，比方说当我有一天我心情很不好，然后呢我就找了一个朋友去跟他说说我今天好难受。那朋友非常的好心，一条一条的开导我，告诉我不应该难受，然后告诉我了很多事情的解决问题的办法。但是谈完之后我真的没有觉得我的心情好，因为他告诉我的都是关于事情该怎么做，但是他并没有看见我难受这样的一个情绪。
那我相信其实很多的家长朋友都跟我会有一样的经历，不论是在朋友之间还是在恋爱的关系当中，常常你在很生气或者很难过去找一个人诉说，而当这个人开始喋喋不休的说一大堆的道理跟你分析局势的时候，此时的你根本就听不进去。你甚至会觉得他不理解你，心里多了更多的委屈，负性的情绪进一步扩大，因而还有可能会引发新的矛盾。为什么会这样呢？因为这中间缺乏了一个对于情绪接纳的过程。
当我们有情绪时我们首先需要的是对方接纳我们的情绪，进一步才是认知上的沟通与调节，这就是说我向你表达了我的情绪，接下来我有可能会说我的具体事件。而你越过了我的情绪直接到了事件的部分。
儿童心理学当中说到很多小孩子还没有很好的语言表达能力与自我调节能力，常常只会用哭来表达自身的感受。比如一个小孩在游戏当中失败了，有的家长会不停的给孩子讲事情的道理。比方说比赛总是有输赢的没关系，你已经做的很好了，而通常这个时候孩子还是会哭闹不止。而如果家长能够在这个时候给自己的孩子一个拥抱告诉他来让妈妈抱一抱，爸爸知道你很难过这种情况下孩子就会很快的安静下来。在孩子平静之后再去跟其他一同讨论事情的本身，这样做才是更合适的。
那么在这个过程当中我不知道大家有没有听出来区别，其实后一种处理方式对于孩子而言就是一个接纳情绪的过程，无论是肢体语言的拥抱，还是言语上的共情，都让孩子的负面情绪有了一个出口。
对于小孩子是这样，对于大人也是这样的，当我们被负面情绪包围的时候通常我们的内心非常的脆弱，非常的无助，这个时候我们也就像小孩一样需要一个原始的拥抱，我们需要理解与安慰，需要有人来帮我们卸下沉重不堪的负面情绪。
因此很多时候我并不是不需要你来为我分析，也并不是讨厌你来为我讲道理，而是我希望你能够了解此刻我是难过的，是不开心的，因为我信任你，所以希望此时无助与虚弱的我能够在你这里得到短暂的休息与安慰。
同样各位家长朋友当一个人带着负性情绪来到你面前你也许会听到很多尖锐的表达，但是那些其实都仅仅是他的情绪而不是他，不要让情绪的色彩迷乱了你的双眼，此刻你要相信他更需要的是你的理解与安慰，所以当孩子有情绪的时候请先去看见你的孩子，看见你的孩子现在更需要的是你的拥抱、你的安慰、你的理解和你的爱。好的今天的父母听微课就到这里了明天同一时间我们再见。
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