介绍:
10月28日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01爆碳水肿怎么办02半夜醒来与电解质03姨妈推迟就去吃碳水？04为了减肥就一日一餐？05最无脑的生酮办法06半斤五花肉还饿07苹果醋柠檬水的底层逻辑08嘴干喝水不管用09桥本会影响减重吗10经期退酮再入酮很困难11长期生酮与睡眠12食补缓解便秘13别用“缓释片”14吃奶制品之前..-15生酮两年没有任何不适16一日一食的最终目的17一日三餐生酮能减肥吗
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