介绍:
我们可以轻易地对别人说我爱你，却很难开口对家人说爱；我们对陌生人有无限忍耐力，却总是对亲近的人乱发脾气。你有没有想过，为什么“有话不能好好说”变成了常态，我们出口伤害的都是最亲的人。
究其原因，是亲人的包容让我们太放肆。假如对领导、同事等外人发脾气，很可能损害彼此的关系。因此，我们在沟通中会有意无意地注意方式方法。而“亲人”是比“外人”更稳固的一种关系，我们知道，即使言行出格，他们也不会计较、不会记恨；即使拿他们当出气筒，也能获得宽容与体谅。
除此之外，我们对亲人的心理预期太高了，认为他们应该支持自己，一旦碰到不顺，就容易形成心理落差，觉得“别人不理解我也就罢了，怎么你也不理解”，越想越生气。
其实，当我们肆意将外人给自己的伤害转移给配偶时，我们没有看到对方默默端来的一杯热茶中包含的关心；当不耐烦地打断父母善意的唠叨时，我们不曾看到老人无言地离开，在屋子里悄悄伤怀……亲人们无怨无悔地承受我们的伤害，因为他们离我们最近，与我们最亲，能用爱包容我们。
那么，怎样才能放下情绪，好好说话？生命君有四件法宝送给你。
第一，对待父母，我们需要降低预期，多些耐心。父母没有你想象中的那样了解你的现状，如果在忙得焦头烂额之时接到母亲电话，你自然会想到：“她不知道我很忙吗？”“怎么我越忙她越说些无关紧要的话？”其实，父母并不知道我们此时在忙些什么。所以，与父母交流时，一定要降低心中原有的期望，多点耐心，时刻记住换位思考。
第二，对待孩子，要常怀同理心。如果不希望孩子长大后浑身是“刺”，请从自身好好说话开始。孩子表达能力有限，爸妈要充分感受他当下的想法，试着帮他把心中的感受说出来，这需要练习。比如，孩子考砸了，有同理心的父母会说“那你一定觉得很可惜吧”，而不是落井下石地说“谁叫你粗心”。
第三，对待爱人，要多些赞扬和忍让。互不相让常常是夫妻矛盾的导火索。建议夫妻间交流要把夸奖的话、认错的话当成口头禅，比如：“是呀，他（她）太不容易了，我得对他(她)好点”、“对不起，我错了”、“你真棒”，这些话会在不知不觉间让对方心里感到温暖，令夫妻感情升温。
第四，对待同事和朋友，要与人为善，学会克制。多从善意的角度去理解同事和朋友的行为，表现出自己的风度，克制情绪，不要失态，更不要采取过激行为。在恶语出口前，冷静1分钟，将心比心地想想对方的不易，并且多预想一下可能导致的后果。你最终决定说出口的言语，会或大或小地影响你的人生。
如果对方不好好说话，我们要克制情绪，表达善意，不要指责“你怎么”、“你凭什么”，而要使用一些正面的语言，比如“我希望”、“我建议”等，这样可以增加有效沟通，提高工作效率。
古语称：“美言美语受人敬，恶言恶语伤人心。”说话也是一门艺术，语言既是鲜花，也是匕首。跟着生命君学学说话之道，希望每个人的话语都能像春风一般，温暖人心。
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