介绍:
懂你的健康，你懂得健康，大家好，我是生命君。老年朋友都希望拥有健康、有品质的晚年生活。掌握以下4项技能，能让你的晚年更加健康幸福。
一、懂得自救。调查发现，跌倒居65岁以上老人意外伤害死因之首。北京急救培训中心副主任医师温新华建议，老人应掌握自救技能。老人摔倒后，如果怀疑伤到骨头，最好保持身体不动，就地等待救援。
二、学习新事物。守旧、固执的性格不利于健康长寿。老人要保持一颗好奇心，主动去学习和适应新事物。美国抗衰老专家菲利普•莫伊勒指出，老人应多给自己设置困难，可以尝试学电脑、摄影等比较复杂且需要动脑的新事物。
三、培养爱好。美国耶鲁大学研究发现，退休后生活丰富，可延寿7.5年。老人应多给生活找点乐趣，如写字作画，并争取创造更多爱好，情趣丰富对身心有益。
四：穿衣打扮。香港《明报》建议，老人如果想穿得醒目，最为适宜的搭配是，素色的衣服搭配亮色的手袋、丝巾或者小外套，这会让整体的感觉更加精神。
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